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食欲の秋、ダイエットの秋①


みなさん!ダイエットの季節がやってまいりましたよO(≧▽≦)O

 

夏じゃあないんですよ、夏じゃ。

夏は、夏バテして食欲がなくなって、冷たいお茶・ジュース・アイスばかりで、一時的に体重が減るだけです~

私は数年前まで夏に食欲がなくなって、気持ち痩せるのが嬉しくもあったのですが、

体力はなくなるは、やつれてくるはで、あげくに秋にはしっかり戻ってしまうのが、惨めでもあり・・・

 

それが、身体を冷やす原因のひとつだったなんて、思いもしませんでした。

 

YOSAに入っていく中で、体温が上がり、基礎代謝が上がっていくと、夏バテもなく食欲もモリモリなんです!

だから、夏バテも秋バテもなく、快適にすごしています。

 

そう、この基礎代謝がダイエットの強い味方です!!

 

秋~冬にかけて、気温が低下していくと、身体は体温保持のために熱産生が高まって、基礎代謝が上がります。

つまり、どんどんエネルギーを使ってくれるので、夏よりも食べたものを燃やしてくれるということです。

 

だから、ダイエットの効果もこれから変化が出てくるうれしい季節なんです(^O^)

 

でも、それと同時に食欲も増しますよね~

本来ならば、このどんどん燃やしてくれる時期に食欲が抑えられて、適度な運動ができたら最高ですよね!

 

できますよ~

次回は、できるだけストレスなくできるちょっとしたコツをお伝えしまーす♪

 

~今日はこれにて~

 

 

YOSAPARK madre

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